Lý do mất cân bằng nội tiết tố nữ mà chị em hay bỏ qua

Nội tiết tố nữ estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng giúp chị em có sự tươi trẻ và nữ tính, duyên dáng hơn. Nếu nồng độ estrogen trong cơ thể dưới 100pg/ml thì chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ. Vậy lý do tại sao lại mất cân bằng nội tiết tố nữ?

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

• Chị em gặp hiện tượng kinh nguyệt bất thường, kinh nguyệt không đều kèm theo triệu chứng đau bụng kinh.
• Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nứ sẽ khiến chị em khó chịu, dễ cáu giận, tính tình thất thường.
• Da dẻ kém sắc hơn, nám sạm mọc nhiều, nổi mụn, tóc khô, dễ gãy rụng và bạc tóc sớm hơn so với tuổi.
• Các bạn nữ sẽ tăng cân bất thường, mặc dù ăn không nhiều.
• Nhiều chị em thậm chí có hiện tượng mọc lông trên cơ thể rậm hơn do thay đổi nội tiết tố.

Tại sao lại mất cân bằng nội tiết tố nữ?

Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn nữ khi gọi đến tổng đài 024.37.152.152, phòng khám Đa khoa Quốc tế HN.  Bác sĩ Trần Thúy Vân, người có hơn 30 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh phụ khoa cho biết: “ Về cơ bản, lý do mà chị em bị rối loạn nội tiết tố là do sự mất cân bằng 2 loại hormone là estrogen và progesterone, chỉ cần 1 sự thay đổi nhỏ giữa 2 loại hormone trên cũng có thể dẫn đến các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố. ”

Lý do mất cân bằng nội tiết tố nữ mà chị em hay bỏ qua

• Rụng trứng: Khi cơ thể chị em xảy ra quá trình rụng trứng, lúc này buồng trứng sẽ không sản xuất progesterone, từ đó nồng độ estrogen tăng lên, đây là một trong những nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.
• Thuốc tránh thai: Một vài loại thuốc tránh thai có chứa thành phần estrogen, vì vậy, chị em khi uống sẽ khiến estrogen tăng cao và giảm progesterone dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.
• Tâm lý: Căng thẳng thần kinh, áp lực công việc, gia đình, tình yêu…có thể làm mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen. Điều này dẫn đến các chị em căng thẳng thường bị khô âm đạo, tăng cân, chóng mặt, suy giảm ham muốn tình dục.
• Mất ngủ: Đây được coi là một trong những lý do tại sao lại mất cân bằng nội tiết tố nữ. Khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ ít ngủ hoặc mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến nhiều loại hormone, trong đó có estrogen và testosterone, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chức năng sinh sản.
• Chế độ dinh dưỡng: Nhiều lý do khiến chị em có chế độ dinh dưỡng không hợp lý, trong đó tự ý ăn kiêng để giảm béo. Các bạn nữ thường loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn, vì vậy, khi cơ thể có lượng chất béo dưới 22% sẽ kích hoạt vùng dưới đồi và tuyến yên gửi “tín hiệu” đến buồng trứng và yêu cầu ngừng sản xuất estrogen.
• Môi trường sống: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nữ giới tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, dùng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất…sẽ có chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bình thường.

Phòng tránh và ngăn ngừa mất cân bằng nội tiết tố nữ

Khi tìm hiểu lý do tại sao lại mất cân bằng nội tiết tố nữ, chúng ta có thể biết được nhiều cách phòng tránh cũng như ngăn ngừa nguy cơ này. Bằng cách:

• Vệ sinh “cô bé” sạch sẽ, nhất là trước và sau khi quan hệ, thay băng vệ sinh thường xuyên trong thời gian hành kinh.
• Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn, có thể tập yoga mỗi ngày sẽ giúp giảm căng thẳng, từ đó mang lại hiệu quả cân bằng nội tiết tố.
• Không nên sử dụng các thiết bị thông minh trước khi ngủ, đảm bảo không gian yên tĩnh, phòng thông thoáng để có giấc ngủ ngon hơn.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên kiêng hoàn toàn chất béo. Nếu bạn muốn giữ eo, có thể giảm ăn thịt mỡ nhưng bổ sung chất béo từ cá, các loại hạt để tránh ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen.
• Các bạn gái còn trẻ nếu gặp phải các tình trạng rụng tóc, da dẻ xạm, nám, tàn nhang, mọc mụn…đây là những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ. Khi đó, chị em nên đi khám để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân, từ đó tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.

Nếu còn thắc mắc, chị em có thể gọi tổng đài của phòng khám theo sô 024.37.152.152 chuyên viên tư vấn hoạt động 24/24 giờ sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất và cung cấp thông tin miễn phí.

Phòng khám làm việc từ 8 giờ sáng đến 20 giờ 30 tất cả các ngày, kể cả ngày nghỉ và lễ tết.

Địa chỉ: 152 Xã Đàn, Q.Đống Đa, Hà Nội.