Sau khi phá thai nên ăn gì?

Chào các bác sĩ, em có thai được 5 tuần, do không có điều kiện để sinh cháu nên em quyết định bỏ thai. Em muốn nhờ các bác sĩ tư vấn giúp sau khi phá thai nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe, em xin cảm ơn! (nhuanh***@gmail..)

Phá thai dù bằng phương pháp nội khoa hay ngoại khoa đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm – sinh lý của người phụ nữ. Bởi vậy, sau khi phá thai, ngoài việc nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng thì bạn cũng cần chú ý đến việc bổ sung và tăng cường các chất dinh dưỡng cần thiết để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng bạn cần có chế độ ăn uống, bổ sung chất dinh dưỡng một cách khoa học để khắc phục tình trạng này.

Sau đây, bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa sẽ đưa ra một số lời khuyên cho bạn về việc nên ăn gì sau khi phá thai:

• Bổ sung những thực phẩm giàu đạm và protein: Sau khi phá thai, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu đạm và protein có trong các loại thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt vịt, cá tươi; các thực phẩm được chế biến từ đậu, lạc, sữa…
• Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin như: các loại đậu, bắp, khoai lang, cà chua, quả bơ, rau lá màu xanh, giá đỗ, hành tây… để cải thiện tiêu hóa kích thích hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt: Sau khi phá thai, cơ thể bạn sẽ mất đi một lượng máu nhất định vì vậy việc ăn các thực phẩm có nhiều sắt sẽ giúp bổ sung cho cơ thể lượng máu đã mất, phòng tránh bệnh thiếu máu. Những thực phẩm tốt cho việc này là: rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua, thịt bò, thịt chim…
• Ăn nhiều các thực phẩm tự nhiên giàu axit folic: : chuối, dưa hấu, quả bơ, bột ngũ cốc, nước ép trái cây, khoai tây, súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng…là các thực phẩm giàu axit folic. Chất này sẽ giúp bạn phòng tránh nguy cơ về sau có thể bị sảy thai, đẻ non, dễ bong rau hoặc gây dị tật ống thần kinh thai nhi…

Trên đây là những tư vấn của bác sĩ về việc nên ăn gì sau khi phá thai. Ngoài ra, các bác sĩ cũng cho biết thêm, bên cạnh những thực phẩm cần tăng cường như trên, sau khi phá thai bạn nên tránh một số thực phẩm có tính chua hoặc cay nóng, các thực phẩm lạnh hoặc có tính hàn, các đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều Carborhydrate… Mặt khác, bạn cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ và kiêng quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng để tránh tình trạng bị viêm nhiễm.

Nếu còn gì thắc mắc về vấn đề này, bạn có thể gọi điện trực tiếp đến số điện thoại 02437 152 152 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội hỗ trợ chi tiết 24/24 giờ tất cả các ngày trong tuần, từ thứ 2 đến chủ nhật.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội. Địa chỉ: số 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.